Lebe im Zauber der Leichtigkeit (gebundenes Buch)

Praktische Anregungen für einen Alltag in Leichtigkeit
ISBN/EAN: 9783864101816
Sprache: Deutsch
Umfang: 120 S., durchgängig farbig illustriert
Format (T/L/B): 1.4 x 16.6 x 16.6 cm
Einband: gebundenes Buch
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Fühlt sich Ihr Leben schwer und der Alltag anstrengend an? Dann ist es Zeit für einen neuen Fahrplan. Radikale Akzeptanz mit einer Prise humorvollem Abstand ist der schnellste Schritt zur Besserung, sagt Leichtigkeitstrainer Robert Hoppaus. In seinem Buch zeigt er, wie Sie im Augenblick jonglieren und den Alltag als Spiel betrachten. Leichtigkeit kommt wieder ins Leben, wenn Sie lernen, mit allen Sinnen Glück und Lebensfreude um sich herum wahrzunehmen und vom Statisten zum Regisseur aufzusteigen. Begeben Sie sich auf eine Reise in die Leichtigkeit des Augenblickes und lassen Sie Ihre Träume wahr werden. Entfalten Sie ihr ganzes kreatives Potenzial und trainieren das Gehirn 10mal leistungsfähiger zu werden. Gerade dann wenn es mal nicht so gut läuft, werden Sie den Moment wie im Flow auf allen Sinnen intensiv und wundervoll erfahren können. Anders als herkömmliche Ratgeber, die Disziplin oder komplizierte Übungen erfordern, können Sie die Anregungen schnell, überall und täglich anwenden, weil sie sehr praxisnah und einfach verfasst sind. Erfolg bedeutet für Robert Hoppaus, im Zauber der Leichtigkeit mit einer neuen Wahrnehmung von Glück und Lebensfreude durch den Alltag zu gehen. Wagen Sie die Schritte zu mehr Selbstbewusstsein und Freiheit und erzielen Sie mit diesen Grundprinzipien Leichtigkeit in jedem Augenblick.
Der studierte Chemiker, Jahrgang 1969, engagiert sich von Anfang an nicht nur für den Klimaschutz, was ihm zusammen mit der Umweltorganisation IPPC den Nobelpreis einbringt. Er interessiert sich auch für die Chemie des Menschen. So lernt er Kommunikationstechniken, Bewegungstheater, Mentaltraining, Persönlichkeitstraining, wird Feldenkrais-Lehrer. 2011 stürzt er 30m tief in eine Gletscherspalte. Dieser Absturz lehrte ihn emotionale und mentale Stärke und wie man aus jedem Augenblick das Beste macht und entwickelt seine eigene Methode. Seit 2007 arbeitet er als Mental-Trainer in Graz, Wien und auf Seminarwochen im Ausland und ist Leichtigkeits-Trainer. Robert Hoppaus bildet Coaches und Trainer aus.
Kennen Sie das? Das Gefühl nicht Herr der Lage zu sein, das Gefühl nicht selbst am Steuer zu sitzen, sondern manchmal einfach nur Statist zu sein, ohne Einfluss auf das Geschehen? Im Zauber der Leichtigkeit will Ihnen zeigen, wie Sie im Augenblick, wenn es nicht so gut läuft, wie Sie es wünschen, schnell und einfach wieder Leichtigkeit, Freude und Zufriedenheit erleben können. Wie Sie den Moment auf allen Sinnen intensiv und wundervoll erfahren! Dieses Buch liefert einen Schlüssel zu Freiheit, Glück und Lebensfreude, was für mich als Erfolg mit Leichtigkeit zu verstehen ist. Das Leben ist leicht und einfach, wenn Sie es erlauben und das bisherige akzeptieren und annehmen. Mit wenigen einfachen Schritten können Sie schnell und leicht Ihren Alltag komplett umkrempeln, damit Sie dann im Flow sind. Hierbei brauchen Sie sich auch nicht anstrengen sondern es läuft wie von selbst. Sie müssen auch keine schwierigen Techniken oder Übungen praktizieren. Somit begeben Sie sich in den Fluss des Lebens. Die Anregungen können Sie überall und täglich anwenden, wann immer Sie wollen. Es ist auch nicht wie eine herkömmliche Übung, die Disziplin oder Üben erfordert oder gar kompliziert sei, sondern es ist ganz einfach und leicht, sodass es jeder ausführen kann. Ziel ist es durch die Leichtigkeit Erfolg, Freiheit und Glück im Leben zu erfahren und mit einer neuen Wahrnehmung durch den Alltag zu gehen. Zur richtigen Zeit am richtigen Ort das Richtige tun zu können und mit dem zu sein, was ist.Das bedeutet für viele Freiheit zu empfinden und im Flow zu sein. In diesem Glücksgefühl kommt uns das Leben wie ein Tanz vor. Wir sind täglich mit unzähligen solchen Herausforderungen konfrontiert, Konflikten in Beziehungen, Stress am Arbeitsplatz und dem ewigen Dilemma, zu wenig Zeit zu haben. Körperliche Beschwerden, negative Emotionen und mentale Schwere, Stress und Anspannung verstellen die klare Sicht auf das Wesentliche. Die Gehirnleistung kann bis auf 7 % oder weniger sinken. Die aktuelle Gehirnforschung unterstützt diese Erkenntnis: Im Zustand der Leichtigkeit hingegen verwendet das Gehirn sein ganzes kreatives Potenzial und ist sogar bis zu mehr als 10-mal leistungsfähiger. Das ist die Voraussetzung, um die steigenden Lebensanforderungen im Hier und Jetzt auf unserem Planeten zu meistern, und um mit einem gesunden Körper voller Lebensfreude und Erfüllung Zeit zu haben das zu sein, was uns ausmacht. Jetzt liegt es an Ihnen. Fühlen Sie sich als Opfer oder nehmen Sie endlich das Steuer selbst in die Hand und finden einen Weg, den Alltag gelassen, kompetent und zufrieden zu bewältigen? Dieses Buch soll Ihnen zeigen, wie Sie in jeder Lebenslage Kraft schöpfen und mit Leichtigkeit das Beste aus jeder Situation machen können. Wie Sie den Augenblick mit allen Sinnen vollauf genießen können und mehr Intensität, Glück, Freiheit und Lebensfreude im Augenblick erfahren. Fernab komplizierter Regeln und Anweisungen, die anstrengend sein können, finden Sie hier Übungen, die Sie ganz einfach und schnell im Alltag einbauen können. Großes Augenmerk verdient die Umsetzungskraft, dass Sie die Ideen auch mit Leichtigkeit anwenden, ohne dafür hart zu arbeiten und großen Raum zu beanspruchen, sodass Sie dann wieder alles beiseite schieben würden. Ich beschreibe auf Basis des maximalen Potenzials des JETZT sehr praxisnah, einfach und leicht, was man tun kann, wenn es im Moment grad nicht so gut läuft. Dass das Glück nur im Augenblick erlebt werden kann und nicht in der Zukunft zu finden ist wissen wir. Deshalb nenne ich die Leichtigkeit auch das wahre große Glück. Nehmen Sie endlich Ihren Augenblick in die Hand? So wie er ist, und sehen darin eine Chance, Potenzial, das Positive wie auch seine Intensität und Vorteile. Und die Leichtigkeit des Seins! Jeder Schritt entspricht einem Kapitel und enthält eine Praxisanleitung, die Sie im Alltag anwenden können. Sie können allein mit der Praxis-Übung, beschrieben am Ende jeden Kapitels in einer Box, alle Rezepte